ویژه همه ی ورزشکاران

مخصوص افرادی که تمرین در منزل رو دوست دارن

هوازی پر فشار، تمرینات اینتروال،تقویت سیستم قلبی عروقی،تقویت سیستم تنفسی

کنترل و بهبود و درمان مفاصل، برطرف کردن اصلاح فرم بدن(اعم از: گودی کمر، افتادگی شانه، زانوی پرانتزی و ضربدری، درد زانو ، گردن و.. )